今日も走ります。 こりゃーもう走りバカのレベルだね。 でも、走るの好きなんで頑張って走ります。 今日は大の苦手、１区のタイムトライアル。 やっぱり上りが苦手なので、 前半の下りを抑えて、後半の上り勝負のペース配分。 結果：６分４４秒。 自己ベスト…

山の周りをぐるりと３周。 ペース走ちっくに走ったけど、やっぱ山はきついっす。 上りがね。 上りの走り方をいろいろ研究中です。

午前中に体育館でバスケでした。 雨のせいか人があまり集まらなかったので、 まずはシュート練習をもくもくと。 その後、逆のサイドでバスケをしてた３人組さんを誘って、 ３on３をすることに。 が、その３人組さんの１人がこりゃまた素晴らしい体格。 推定…

タイムトライアル、４区(上り、最長区間)でした。 今日は、研究室メンバー＋２チェ(Ｎ研)でやりました。 以下、レースの流れ。 ４区は自分が去年走った区間なので、いいタイムを出したい。 前半ある程度様子を見て、後半の伸びに期待する作戦。 いざ、スター…

近所のランニングコースを9kmペース走。 今日走ってて気がついたのが、 コースのところどころに「2.0k」とか「2.5k」とかが 書いてあること。 ちなみに終了地点には「3.09k」と書いてありました。 これって、もしかしてホントにランニングコース？ だったら…

タイムトライアルでした。 ５区、下りのコースです。 結果：５分５９秒。 去年より３０秒近く遅いっす。 まだまだです。

最近このカテゴリばっかですね。 いや、もちろん研究も頑張ってますよ。 コーディングばかりだけど。 今日は８区タイムトライアル。 上り上りのきっついコースです。 結果：6分48秒 自己ベストにはまだ遠いけど、こんなもんでしょ。 まだ９月だし。 コツコツ…

山をフリーランニング。 明日のタイムトライアルのための足慣らしでした。

6kmのペース走。 近所のランニングコースは 部活に所属している高校生風の人や、 ベテランのおじさん風の人がたくさん走ってて、 ペースが作りやすいです。 みんなペース速いけど・・・。

山に戻ってきてからは、駅伝練習。 40分程度のペース走！ の予定でしたが、10分くらい走ったとこでわき腹痛が発生。 たぶんチキンステーキが残ってたね。 根性で20分まで耐えましたが、途中でリタイアです。 やっぱり、走る日の昼食に肉を食べちゃいけません…

家の近くの河原をランニング。 ちょっとペース走っぽく。 ゴツめのnewシューズだと、やっぱあんまりスピード出ない。 スピトレ用のシューズも買おうかなぁ。 でもお金ないしなぁ。 ってか最近物欲ありすぎだなぁ(汗。

駅伝に向けたタイムトライアルの２回目でした。 今回は６区(全部下りのコース)。 結果は、5分13秒。 去年より20秒近く遅いっす。 まだ練習始めたてだからしょうがないか。 下りのコースを走ると、足が痛くなります。 やっぱり、かなり負担がかかるようですね…

60分のLSDです。 青○山は上り下りが多いんで、きついわぁ。 今日も、5〜6人ほど走ってる人にすれちがいました。 どーみても、学友会とかの人じゃないし。 お互いに、「こいつなんだ？」と思ったに違いない。

今日は帰り間際に4kmほどジョギング。 夜11時だというのに、走ってる人５人とすれ違いました。 あの人たちはなんなんだろ。 学友会？研究室？？ いずれにしても変な人達だｗ(自分もだけど) まじで運動しないとやばい年齢になってきたんで、 毎日少しでも運動…

駅伝大会に向けて第１回のタイムトライアルがありました。 今年はTTE(Time Trial for EKIDEN)という名前だとか。 ひさびさだったので流す感じで青葉山を一周。 流したわりには、なかなかなタイムが出ました。 もしかしてそんなに体力落ちてない？？ まぁ、去…

最近運動不足です。 このままだと体がなまってしまう！ ってことで夕方から近所をランニング。 住宅地を抜けて国道沿いを走るおよそ7kmくらいのコースです。 周りの景色を見てて気がついたのが、異様に車屋さんが多いこと。 13店舗くらいありました。 自分の…

駅伝は終わりましたが、日頃の運動不足を解消するためにこれからもたまに走ることにしました。 今日は体育館のトレーニングルームへ行き、筋トレ＆ルームランナーで走りました。 ルームランナーはかなり楽しかったです。 速度とかも調整できるし。 ただ、筋…

今日は研究室対抗の駅伝大会。 天気もよく、気温も上がって絶好の駅伝日和となりました。 自分の走った区間は４区（登りの2.4km）。 とにかく全力でつっ走り、２位まで押し上げることができました。 （研究室では１０人抜きってことになってましたが、９人か…

駅伝大会前日です。 このカテゴリもラスト２回となりました。 今日は軽く調整ってことで、アップ後、フットワークと短距離の流し。 明日が本番だと思うと、なんだかそわそわしてきた。

自分の走る区間を軽く流しました。 コースの最終確認です。 明日は完全休養かな。

駅伝大会に向けての最終タイムトライアル。 きちんとアップして挑んだのですが、 結果は前回に比べ少ししか速くなってませんでした。 ８分台が見えそうで見えません。 本番まであと４日。 とにかく粘りの走りだ。

明日は最終タイムトライアルです。 自己ベストを狙う最後のチャンスです。 そんなわけで今日は軽めの調整。 LSD風に30分程度流しました。 目標タイムは８分５５秒だ。 (自信ないかも)

夕方走れなかったため、夜の11時頃に走ることに。 時間も時間なんで周回コース２周で軽めに終わりました。 この時間帯でも走ってる人がいました。 びっくり。

周回コース１周に加え、タイムトライアルをする人達に付き添って６区のランニング、８区を走りました。 やっぱ１人で走るよりも、誰かと走ったほうが楽しいです。

テニスで遊んだあと、いつものように駅伝練習です。 今日は４区の坂ダッシュ＋インターバルトレーニング。 今日は足が重かったです。

最近にしちゃ暖かい日。 体も良く動くので、４区のタイムトライアルをすることにしました。 結果は、９分１６秒。 今までのベストタイムです。よし。 でも登り坂で少しサボっちゃったので、次は全力を出せるよう頑張ります。 夢の８分台が見えてきた。

寒いけど頑張ります。 今日は青葉山周回コース２周をペース走気味で走りました。

足の調子が悪いけど走ります。 今日は１区→４区→５区のコースでペース走をしました。 狙いどおりのタイムで走れました。 やっぱりアスファルトは硬いなぁ。

いい天気で気分もいいので、今日はタイムトライアル×２です。 結果は、 10区：6分07秒 6区：5分09秒 でした。 やっぱり下りが得意です。 でも、頑張り過ぎてふくらはぎに違和感が・・・。 ま、いっか。

４区のタイムトライアルをやりました。 結果は９分３１秒。 あと３２秒縮めたいです。 ４区走ると戻ってくるのが大変ですｗ。